6 Makanan untuk Sahur Bikin Anda Kuat Puasa Seharian Penuh

Makan sahur merupakan ritual penting dalam sebelum puasa yang juga merupakan salah satu penentu kuat atau tidaknya Anda menjalankan puasa. Memilih makanan yang tetap saat sahur akan membuat Anda tetap merasa segar seharian penuh meski sedang puasa.

Berikut ini adalah daftar makanan dan minuman sehat yang bisa Anda pilih untuk dijadikan sebagai menu makan sahur agar Anda kuat puasa seharian penuh sampai waktu berbuka puasa tiba.
(Simpan dulu artikel ini ya... Atau bookmark dengan menekan Ctrl+D)

1. Sayur-sayuran Berbagai jenis sayuran seperti bayam, brokoli, wortel, dan kacang panjang kaya akan serat. Serat tergolong dalam karbohidrat kompleks yang sulit dicerna oleh tubuh, namun demikian sangat penting untuk menjaga keseimbangan metabolisme dalam tubuh. Sebagai menu santapan untuk sahur, Anda bisa menjadikan sayur-sayuran tersebut sebagai lalap, direbus, dikukus, atau bisa juga ditumis.

2. Buah-buahan Sisakan waktu yang tersisa sebelum imsak untuk mengonsumsi buah-buahan. Serat yang terkandung dalam buah tidak bisa dicerna sehingga mampu merangsang lambung bekerja lebih lama menghancurkan makanan. Semakin lama makanan berada di lambung, semakin lama juga perasaan kenyang yang ditimbulkan. Anda bisa mencoba buah-buahan seperti pisang, apel, dan pir untuk sahur.

3. Daging sapi rendah lemak Menurut hasil penelitian terkini, diet tinggi protein dan rendah lemak bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi saat sahur. Anda bisa mengolah daging sapi yang telah dibuang lemaknya menjadi santapan sahur yang lezat.

4. Ikan Ikan kaya akan protein sehingga cocok untuk lauk sahur. Sebaiknya ikan jangan digoreng karena akan menambah lemak. Anda bisa mengolah ikan dengan dipepes atau dibuat sup sebagai cara penyajian ikan yang lebih sehat.

5. Susu kedelai Jika Anda tidak sempat bersantap sahur dengan makanan lengkap, Anda bisa minum susu kedelai. Protein yang ada dalam susu kedelai cukup tinggi, sehingga bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

6. Sari kacang hijau Sari kacang hijau juga tinggi kandungan proteinnya. Selama bulan puasa, sediakan selalu sari kacang hijau siap minum di kulkas. Jika sewaktu-waktu Anda bangun ternyata sudah menjelang imsak, Anda bisa meneguk nikmatnya minuman sari kacang hijau dan Anda pun akan kuat menahan lapar hingga azan magrib berkumandang. Semoga informasi tentang makanan dan minuman yang bisa membuat Anda tetap kenyang di atas bisa membantu Anda jadi lebih kuat untuk menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Selamat berpuasa!
 Selamat menjalankan puasa Ramadhan.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Inilah 10 Efek Bahaya MSG Bagi Kesehatan Jangka Panjang

Jika anda mengetahui bahaya MSG terhadap kesehatan, tentu seketika membuang bahan tersebut dari dapur anda. Vetsin atau istilah lainnya Monosodium Glutamate (MSG) masih kerap digunakan sebagai bahan penyedap masakan. Banyak penyakit berat mengintai tubuh anda, di balik rasa gurih yang ditimbulkan oleh vetsin.

MSG merupakan salah satu garam natrium dari asam amino non-esensial (asam glutamate) yang biasanya dipasarkan dalam bentuk kristal halus. Sebenarnya setiap orang membutuhkan sekitar 11 gram glutamate, yang dapat diperoleh dari sumber protein alami untuk mendukung fungsi otak dan metabolisme tubuh. MSG diperoleh dari proses fermentasi zat tepung dan gula tebu.

Sebenarnya, ada MSG alami yang aman untuk dikonsumsi. Namun kebanyakan yang beredar di pasaran adalah MSG buatan, yang berisiko menimbulkan masalah kesehatan. Penyedap rasa ini sering ditambahkan juga pada makanan dan minuman instan.

Dampak bagi kesehatan dalam jangka pendek (symptom complex MSG)
  • Perut mual.
  • Sakit kepala.
  • Mudah mengantuk.
  • Keringat berlebihan.
  • Wajah dan leher terasa panas.
  • Wajah terasa kaku.
  • Jantung berdetak kencang.
  • Nyeri dada.
  • Kesemutan.
  • Sulit untuk bernafas.

10 Efek Bahaya MSG Bagi Kesehatan Jangka Panjang

1. Leher kaku dan pusing

Penyedap rasa dapat membentuk alanin yang menghambat penyerapan vitamin B6 oleh tubuh. Efek secara langsung seperti pusing, leher kaku, mual, mulut terasa kering, dan ruam di wajah. Sindrom ini ditemukan pertama kali oleh dokter Ho Man Kwok pada tahun 1968. Untuk mengatasi gangguan ini, penderita perlu minum banyak air dan istirahat.

2. Efek terhadap jantung

Dampak MSG terhadap organ jantung seperti detak jantung tidak teratur (Aritmia), kekacauan irama jantung atau terlalu cepat (fibrilasi atrium), detak jantung lebih dari 100 kali per menit (tachycardia), ataupun jantung berdetak sangat lambat. Gejala ini biasanya disertai perasaan cemas dan was-was. Bahkan, jantung kekurangan suplai darah sehingga menimbulkan nyeri dada yang sangat hebat (angina). Penting: 8 Tanda-tanda Jantung Tidak Sehat.

3. Kanker

MSG dibuat dalam proses pemanasan pada suhu tinggi dan waktu lama sehingga dapat membentuk pirolisis yang bersifat karsinogenik, senyawa berbahaya yang dapat memicu kanker.

4. Otot Kaku

Efek bahaya vetsin terhadap otot-otot tubuh seperti nyeri sendi dan otot terasa kaku.

5. Kerusakan sistem syaraf

Konsumsi penyedap rasa dalam jangka panjang terhadap sistem syaraf seperti depresi, migrain, insomnia, juga disorientasi. Mantan ahli bedah syaraf benama Russell Blaylock dalam buku berjudul Excitotoxins -The Taste That Kills, menyebutkan bahwa MSG mengandung zat kimia yang bersifat excitotoxin sehingga dapat merusak sel-sel otak. Gangguan syaraf lainnya yang ditimbulkan oleh MSG seperti penyakit parkinson, alzheimer, dan autisme.

6. Efek pada sistem penglihatan

Penggunaan bahan penyedap rasa secara terus-menerus dapat merusak kesehatan mata, sehingga pandangan menjadi kabur dan nyeri di sekitar organ mata.

7. Dampak pada organ Genital

Bahaya lainnya akibat konsumsi MSG berlebihan pada organ tubuh bagian dalam seperti nyeri kandung kemih, kelenjar prostat bengkak, dan sering kencing.

8. Efek terhadap kulit

Bahan penambah rasa ini juga dapat menimbulkan efek pada kulit seperti gatal-gatal, sariawan, dan kehilangan sensitivitas kulit.

9. Gangguan pernafasan

Konsumsi MSG secara berlebihan juga dapat memicu masalah sistem pernafasan seperti bersin-bersin dan asma.

10. Tekanan Darah tidak normal

Bahan penguat rasa juga dapat mengacaukan tekanan darah, sehingga tekanan darah naik secara ekstrim ataupun sebaliknya.

Konsumsi MSG secara berlebihan dapat menyebabkan asam glutamat menimbun di jaringan sel otak, sehingga dapat berakhir dengan kelumpuhan. Jika anda masih menyukai bahan ini, sebaiknya ingat akan dampaknya terhadap kesehatan anda. Sebagai pengganti MSG biasanya digunakan ekstrak khamir dan moromi yaitu hasil fermentasi kedelai. Jauhkan anak-anak dari bahan berbahaya ini. Anda dapat menguatkan rasa makanan dengan bahan yang aman seperti garam, gula atau rempah lainnya.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

10 Hal yang Menyebabkan Kegagalan dalam Bisnis Online

Sebagaimana dunia bisnis pada umumnya, bisnis online pun tidak serta merta dapat memberikan perubahan hidup dengan penghasilan puluhan ribu USD dalam waktu sekejap. Apalagi secara instant mampu membuat Anda menjadi kaya raya sebagaimana banyak kita temui pada kebanyakan sales letter jualan.

 Selain dibutuhkan konsep dan framework bisnis yang tertata, Anda juga harus mengenali hal-hal yang cenderung dapat menyebabkan Anda gagal dalam bisnis online. Terlebih bagi para pemula yang masih meraba-raba atau bahkan belum terjun ke dunia ini secara lebih jauh.
Berikut 10 hal yang dapat membuat anda gagal saat terjun ke dalam bisnis online:

1. Salah dalam Perencanaan
Tidak peduli apa jenis bisnis yang Anda jalankan, Anda jelas membutuhkan rencana bisnis dengan tujuan yang jelas. Buatlah peta rencana jangka pendek dan jangka panjang? Tak lupa rumuskan langkah-langkah praktis untuk merealisasikan rencana tersebut.

2. Keliru Pelaksanaan Program kerja
Jika Anda sudah memiliki rencana bisnis serta langkah praktis program kerja, maka pastikan Anda untuk mengikutinya? Rencana tidak akan berarti apa-apa jika Anda tidak mengikutinya. Monitor secara berkala dan lakukan revisi jika perlu.

3. Target Awal yang Terlalu Besar
Hal ini menjadi salah satu penyebab yang jarang disadari.  Kebanyakan orang, ketika akan memulai bisnis cenderung langsung menentukan target awal yang terlalu besar tanpa perhitungan. Padahal parameter internal dan eksternal belum dipetakan dengan baik, tapi sudah berani memasang target terlalu tinggi.

4. Minimnya Pengetahuan
Anda wajib dan harus punya pengetahuan pada apa yang akan Anda kerjakan. Tidak harus menguasai semua, tapi Anda wajib untuk mengetahui bidang yang sedang Anda kerjakan. Hal ini bisa diperoleh dengan mencari course terkait ataupun mencari mentor yang bersedia membantu Anda. Bukan yang justru akan menipu dan memanfaatkan Anda

5. Tidak Berinvestasi dalam Bisnis
Adalah sebuah fakta bahwa di dunia ini, segala sesuatu yang mempunyai value lebih tentu akan mempunyai harga. Namun bukan berarti bahwa segala sesuatu yang gratis itu tidak baik. Hanya saja sangat sering saya dapati bahwa tools dan atau aplikasi terbaik hanya dapat diperoleh dengan sejumlah dana. Sehingga, tugas Anda adalah menginvestasikan dana pada tools dan atau aplikasi yang tepat.

6. Bersikap Terlalu Pasif atau Terlalu Aktif
Ketika bisnis sudah berjalan, maka langkah selanjutnya adalah mempromosikan produk. Meskipun Anda mempunyai produk terbaik di dunia, tanpa promosi yang baik, maka tidak akan ada satu orang pun yang akan tahu tentang produk tersebut. Apalagi mengkonversinya menjadi transaksi jual beli.
Begitu pula jika terlalu aktif, maka akan membuat tidak nyaman para calon pelanggan potensial Anda. Alih-alih menjadi simpatik, spamming hanya akan merusak citra brand dan nama baik Anda. Lakukan promosi secara elegan.

7. Kurangnya Kesabaran
Anda tidak akan membuat ratusan juga pada bulan ketika Anda baru mulai pertama melangkah. Dibutuhkan waktu dan ujicoba untuk membangun bisnis serta meningkatkan konversi Anda. Pada awalnya, Anda mungkin akan benar-benar menghabiskan sekian banyak modal. Dan ini adalah masa di mana banyak pada pebisnis yang menyerah tanpa memberikan waktu bagi bisnis mereka untuk tumbuh.

8. Salah dalam Memilih Niche
Ketepatan dalam memilih niche dan pasar spesifik adalah keharusan. Cari niche yang tepat serta pelajari channel pemasarannya. Jangan sampai Anda menciptakan produk baru kemudian mencari pasarnya atau mempelajari cara memasarkannya. Sehingga sudah bisa dikalkulasikan potensi revenue pada bulan pertama.

9. Monoton dan Tidak Ada Keunikan
Salah satu kesalahan yang cukup banyak terjadi adalah tidak adanya diferensiasi produk. Terlebih bagi Anda yang bermain di pasar yang padat pesaing. Amati pesaing, cari celah untuk inovasi, dan jual value pembeda itu. Keluarlah dari kerumunan agar mendapatkan perhatian.

10. Kurangnya Komitmen
Untuk menjadi sukses, Anda harus berkomitmen untuk sukses. Di balik setiap kisah sukses orang lain, pasti ada ribuan jam kerja yang mereka korbankan serta dedikasi tinggi yang mereka keluarkan. 

[RM/pengusahamuslim/dakwahmedia.com]

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Asal Usul Roti Maryam

Bismillahirrahmanirrahim...

Dari mana asal roti maryam?

Roti Maryam, yang katanya berasal dari timur tengah, pernyataan ini masih perlu dipertanyakan. Karena pada kenyataannya yang memproduksi roti maryam ini bukan hanya negara arab saja, negara-negara dari benua asia lainnya juga memproduksin roti tersebut.

Asal muasalnya masih menjadi misteri, namun yang pasti roti berbentuk lingkaran ini memiliki sejarah panjang dengan nama yang beragam di berbagai macam negara. Sebagian mengatakan roti ini berasal dari India dan diberi nama Roti Cane karena berasal dari Chennai (Madras, India). Di negara lain, roti ini disebut Prata (Malaysia, Singapura), Palata(Myanmar), atau Farata (Mauritius). Di negara Eropa makanan ini dikenal sebagai Flying Bread (Roti Terbang), sedang di Cina dinamai Yin Du Jiang Bing yang berarti Biskuit Panggang India.

Karakteristik unik dari makanan ini yaitu lapisan-lapisan tepungnya yang tidak menyatu satu sama lain, dan memiliki rasa yang cenderung datar namun gurih karena berbahan dasar tepung dan lemak. Roti ini juga dikatakan sebagai cikal bakal Martabak yang berbahan dasar sama, hanya saja dengan beragam isian daging dan bumbu di dalamnya.

Di Indonesia sendiri, roti Maryam lebih dikenal dibawa oleh para pedagang Arab, dan hingga kini masih banyak ditemui keturunan Hadharim yang mengkonsumsinya sebagai makanan keseharian mereka. Menurut tradisi yang berlaku, roti Maryam ditaburi gula atau madu ketika sarapan, dan dimakan dengan gule kacang hijau atau gule merah sebagai menu utama.

BTW, Apapun namanya, yang jelas rasanya nikmat! Roti Maryam sangat cocok sekali untuk santapan di pagi hari. :)
===================

Mau pesan roti maryam ?
Roti Maryam Semarang
Kedai Nizar, Klipang
0898  5945 837
74CF74BA

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

ROTI MARYAM SEMARANG

Jual ROTI MARYAM atau ROTI CANAI. Roti Maryam adalah roti khas India, rasanya gurih dan manis - dan mengeyangkan. Cocok digunakan untuk cemilan di kala hujan - ditemani teh hangat atau kopi panas ^_^.

Mahalkah harga roti maryam? Tidak juga... Roti ini bisa anda dapatkan dengan harga terjangkau :

Ada 3 varian rasa
1. Rasa coklat, 25,000 / pack
2. Rasa Original 23,000 / pack
3. Rasa Daging 28,000 / pack
Keterangan : 1 pack isi 5 lembar

Ya, hanya dengan harga kisaran 20ribuan, roti maryam bisa dinikmati seluruh keluarga .... Masalah rasa? Jangan kuatir... Rasanya dijamin enak dan bakal disukai seluruh anggota keluarga. Dijamin ketagihan.

Bagaimanaa cara memasaknya?
Sebenarnya roti maryam ini sudah siap untuk disantap. Namun karena roti ini lama di penyimpanan freezer, tentunya perlu dihangatkan. Idealnya, menggunakan microwave. Namun jangan kuatir, menghangatkan pakai teflon atau bahkan wajan biasa pun bisa !

Bisa dikirim ke seluruh area semarang juga loooh. Luar kota juga bisa kirim dengan minimal quantity. Silahkan hubungi segera :
0898 5945 837
74CF74BA

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Rental Mobil Semarang

Mobil All New Xenia
Rental Mobil All New Xenia 2014 R. Mobil dijamin baru dan nyaman, dalam dan luar kota oke. Mau jalanan nanjak dan bawa muatan? Mobil ini berkekuatan 1300 cc jadi tidak ada masalah berarti ^_^

Harga sewa :
Mobil + Sopir = 250rb / 12 jam
Mobil + Sopir = 350rb / 18 jam

Tidak menginginkan sewa jam - jaman? Jangan kuatir, kami juga menerima sewa mobil untuk :
- Mobil pengantin
- Rombongan piknik / arisan / pengajian
- Perusahaan
- Sekolah
- Antar Jemput (dalam dan luar kota)
- Antar Jemput Bandara / Stasiun

Yang jelas, kami fleksibel dan insyaAllah bisa mengikuti permintaan konsumen.

Silahkan hubungi
0898 5945 837
74CF74BA

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS